Doenças relacionadas à atividade de informática

 Doenças relacionadas à atividade de informática

     As consequências no uso excessivo do computador não são imediatas, são doenças que vem ao longo do tempo e que aumentam o risco se o usuário utilizar o computador por muitas horas seguidas e diariamente. É comum um usuário após o uso contínuo do computador sentir cansaço, dores de cabeça, irritação nos  olhos e fadiga. Além disso, grande parte dos problemas está relacionado à má postura, ao esforço repetitivo e a dependência do uso, principalmente, da

Internet.

1. Esforço repetitivo

 

Ao falar-se em problemas de saúde causados pelo computador, certamente, a primeira doença mais visada é a L.E.R (Lesão por Esforço Repetitivo) ou D.O.R.T (Distúrbios Osteomoleculares. Relacionados ao trabalho). Como o próprio nome, está é uma doença provocada pelo uso inadequado e excessivo de uma certa atividade. Hoje, a síndrome representa cerca de 70% das doenças do mercado profissionais registrados no Brasil. Essas lesões têm maior efeito no mundo da informática, pois o usuário passa muito tempo em uma mesma posição e fazendo o mesmo trabalho com o corpo. Esse uso intenso provoca distúrbios que atingem, principalmente, áreas do corpo como as mãos, punhos, pescoço e ombros. O primeiro sinal da síndrome é a dor, que em um momento de descanso já não existe. Com o uso excessivo do computador, aumenta-se a sucessão dela, tornando-se uma grande dor. Normalmente, o usuário tende a mudar a postura ou retrair os tendões pensando em acabar com o incômodo da dor. Essa maneira de retardar acaba progredindo a síndrome. Como a síndrome não é trata como uma doença, e sim, como um distúrbio, exige-se um certo cuidado para que, futuramente, não se  torna uma doença grave. Sem a atenção  exigida, ela pode desenvolver ou agravar patologias como:

a) Tendinite: inflamação aguda ou crônica dos tendões.

b) Tenossinovite: inflamação aguda ou crônica das bainhas dos tendões.

c) Síndrome de DeQuervain: opressão dolorosa da bainha comum dos tendões do polegar.

d) Síndrome do Túnel do Carpo: contração do nervo mediano no túnel do carpo. Estas não são as únicas doenças derivadas de esforços repetitivos, qualquer lesão ou fraturas podem causar doenças deste padrão, assim como, a síndrome pode também desenvolver as doenças citadas abaixo:

-Cisto sinovial

-Fibromiosite ou fibrosite

-Bursite

-Síndrome do Túnel do Carpo

-Síndrome de Quervain

-Síndrome do Canal de Guyon

-Epicondilite

-Mialgia tensional

2. Problemas de coluna

     As doenças relacionadas à coluna e ao computador são decorrentes da postura e do tempo que o usuário utiliza o aparelho. Embora a posição utilizada diante do micro pareça confortável ou menos incômoda, é ela que poderá causar o mau posicionamento do esqueleto, que pode levar o usuário a ter tensões nos músculos, ligamentos e articulações. Dores no pescoço, pelo mau posicionamento, e nas pernas, pelo tempo intensivo, são os primeiros sintomas de que a posição diante do micro certamente não está correta.

Sentir dores regularmente pode causar grandes consequências à coluna, como:

a) Artrose: desgastamento das articulações;

b) Lordose: aumento anormal da curva lombar;

c) Cifose: acentua mento na concavidade posterior;

d) Escoliose: surgimento de uma curvatura lateral da coluna vertebral. Quando estes sintomas surgem, surgem também as possibilidades de causar outros problemas futuros como lombalgia (fortíssimas dores na coluna), hérnias de disco (saliência do disco) e, até mesmo, problemas estéticos, como seios caídos e abdome proeminente.

3. Doenças oculares

     Os olhos não conseguem suportar a tela de computador durante muitas horas seguidas. As imagens do monitor são formadas por pixels, minúsculos pontos nos quais os nossos olhos não conseguem manter o foco, fazendo um exercício de focar e refocar repetidamente, provocando um  estresse dos músculos oculares, resultando em problemas oculares. Para o Dr. Carlos Sawada, o mau uso do computador elevou no número de pacientes com problemas devido à síndrome do olho seco, que é causada pelo uso inadequado do computador, afetando mais de 30% dos usuários na faixa etáriados 12 aos 17 anos, que utilizam computadores diariamente. Os problemas oculares não são causados pela atividade desenvolvida pelo usuário e, sim, totalmente relacionada ao posicionamento do monitor e a duração da atividade. Estudos revelam que a radiação emitida pelo computador é pequena, mas tem agravado problemas já existentes em pacientes com miopia, por exemplo, principalmente, jovens que utilizam o computador por muitas horas seguidas. A principal causa do olho seco é o longo tempo sem piscar, que resulta na evaporação das lágrimas, deixando os olhos sem lubrificação e nutrição da córnea. Outros sintomas comuns são: coceira, queimação, irritação, olhos avermelhados, visão borrada, desconforto após o uso do computador.

4. Problemas psicológicos: vicio em Internet

      Não se sabe se a popularização da Internet é uma ameaça ou um recurso, mas sabe-se que ela ocupa atualmente grande espaço na mídia e que vem crescendo a cada instante. Com isso, surge outra doença denominada PIU (Pathological Internet Use), ou seja, Uso Compulsivo da Internet. Nos dias de hoje, as causas do vicio da Internet não é uma doença psicológica, mas sim, como mera conseqüência do mundo contemporâneo. O usuário viciado em Internet, ou Webaholics, busca na rede manter relacionamentos amigáveis e com o sexo oposto ou a formação da própria personalidade. Isso faz com que diminua suas atividades sociais e até mesmo, mantenha o seu personagem virtual como a sua personalidade e acabe incorporando no seu cotidiano. As principais características encontradas nos viciados virtuais são:

-isolamento da família e amigos;

-problemas acadêmicos;

-problemas ocupacionais;

-incapacidade de controlar o tempo de uso;

-alteração do relógio biológico;

-alteração dos horários de refeições;

-ansiedade quando não se está conectado;

-agitação, tensão e depressão.

     Em uma pesquisa feita pela Doutora Kimberly S. Young, 83% dos viciados tinham acesso a Internet há menos de um ano, o que sugere, segundo  Young, que o vício surge através do desejo de entrar em contato com a rede. Em relação ao tempo de uso, ela chegou a uma média de 38,5 horas por semana, para uso não profissional. Nesta mesma pesquisa, foi detectado que o uso era diferenciado para os viciados e os não viciados. No caso dos viciados, eles utilizam os recursos da Internet para se socializar através de softwares de bate-papo. Já os não viciados, utilizam a rede on-line para buscar e receber informações e manter relações já existentes. Qualquer usuário que utilize o computador mais que duas horas diárias pode desenvolver qualquer doença relacionada ao uso do computador, sendo maior o grau de vulnerabilidade de um usuário que utiliza o computador tanto para o uso profissional quanto para o entretenimento. Entretanto, é importante ressaltar que a consciência diante desses fatores não diminuirá os números em pesquisas, pelo fato de que a sociedade atual é extremamente depende dos recursos oferecidos pelo computador.

     Vivemos em um mundo globalizado, com o espaço geográfico fragmentado, porém fortemente articulado pelas redes, onde a informação, independente do seu formato, é um dos maiores patrimônios de uma organização moderna, sendo vital para quaisquer níveis hierárquicos e dentro de qualquer instituição que deseja manter-se competitiva no mercado. Considerada um ativo importantíssimo para a realização do negócio a informação deve ser protegida e gerenciada. Porém, mesmo nesse ambiente existem vários riscos, que podem afetar o corpo da pessoa que serão analisadas a seguir:

Estresse

    Causado pelo acumulo de problemas de diversas naturezas, é uma das doenças que atinge também os profissionais da TI. Nosso organismo, em situações de estresse, realiza uma descarga de adrenalina na corrente sanguínea, aumentando os batimentos cardíacos, ocorre a dilatação dos brônquios e a diminuição de vasos sanguíneos periféricos. Profissionais da TI com problemas de obesidade devem tomar bastante cuidado com o estresse. Para prevenir o estresse, basta realizar atividades físicas regulares, isso regula a pressão arterial e distrai a pessoa dos problemas cotidianos, não levar trabalho para o ambiente domiciliar, assuntos da empresa devem ser tratados apenas no local de trabalho, arrumar um hobby e tirar férias anuais, são medidas que previnem o estresse. O importante é fazer do trabalho algo prazeroso e não um motivo de sofrimento, afinal deve-se lembrar que o computador é o responsável pelo armazenamento e organização dos dados da empresa, porém sem o profissional capacitado tecnicamente e psicologicamente, ele não faz absolutamente nada.

Ler/Dort

    Lesões por esforços repetitivos ou doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho são as doenças mais comuns entre os usuários de computador. Os constantes movimentos repetidos sem repouso suficiente podem causar danos ao corpo, surgem então várias doenças que são chamadas de acordo com a localização da inflamação, essas patologias podem ser Tendinites (inflamação aguda dos tendões dos músculos flexores, comum nos punhos, cotovelos e joelhos), Bursite (inflamação da bursa, bolsa que contem um líquido que envolve os tendões e serve como amortecedor entre o músculo e o osso. Normalmente ocorre nos ombros, local onde existe a maior quantidade de bursa).

    A prevenção destas duas doenças (LER/DORT) se dá com intervalos entre as atividades, uso correto do computador (ergonomia), ginástica laboral, alongamentos, rodízios de atividades. É importante ressaltar que doenças por esforço repetitivo podem se transformar em doenças crônicas, afetando drasticamente os movimentos do membro, conjunto articular, que é afetado.

Estilo de vida

    O estilo de vida está diretamente relacionado aos hábitos diários da pessoa e ao sedentarismo. O baixo gasto de calorias durante a semana é um problema que atinge grande parte dos profissionais da TI. Devido a maior interação que o computador proporciona comparado com a televisão, pode causar dependência psicológica. Pessoas viciadas em internet gastam muita parte do seu tempo utilizando um computador, isso faz com que não gastem muita energia com atividades físicas além de estarem sujeitas a outras doenças crônicas degenerativas. O sedentarismo aliado a hábitos como fumar e beber, além de uma alimentação inadequada, pode causar doenças, tais como, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, e diversos tipos de câncer. Para evitar o sedentarismo basta uma hora de atividade física diária, mas para isso é necessário uma grande força de vontade do trabalhador, realizar estas atividades após o término do trabalho ou mesmo antes de ir para o trabalho é uma das soluções. Evitar o uso de tabaco e álcool, realizar alimentações balanceadas são a chave do sucesso profissionalmente e socialmente.